반응형 SMALL 수영시 주의사항1 수영의 생활화가 우리에게 주는 기적들 다양한 건강 트렌드와 운동 요법이 지배하는 현시대의 세상에서, 수영의 고요하고 활기찬 운동효과는 종종 발견되지 않은 보석으로 남아 있습니다. 수영은 단순한 여가 활동이 아닙니다. 수영은 여러분의 몸과 마음 모두에 영양을 공급하는 종합적인 운동입니다. 이 포스팅에서, 우리는 규칙적이고 꾸준한 수영운동시간을 갖게 된다면 우리의 일상에 다가오는 많은 이익되는 현상들을 알아보겠습니다. 신체적 건강 외에도, 수영은 여러분의 정신을 새롭게 하고 활력을 되찾는 독특한 기회를 얻게 만들 것입니다. 1. 수영의 효과 심폐 기능 향상: 수영은 심장 및 폐에 대한 운동을 제공하여 심폐 기능을 향상합니다. 꾸준한 수영으로 심장의 효율성이 증가하고 혈압이 낮아질 수 있습니다. 근육 강화 및 유연성: 부드러운 물속에서의 움직임은.. 2023. 9. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
