반응형 SMALL 10분산책1 저녁 습관 10분 산책, 돈 없이도 건강하게 오래 사는 비법 여러분 저녁밥 먹고 보통 뭐 하십니까? 설거지하고 집안일 마무리하고 뭐 뉴스나 드라마 보는 분들 가장 많으실 것 같고, 직장인 분들은 피곤하니까 저녁밥 대충 때우고 소파 뻗어 있다가 잠자는 경우도 적지 않을 것 같습니다. 저녁은 하루의 피로를 풀고 하루를 마무리하는 시간입니다. 이 피로를 푸는 데 있어서 비타민 주사보다도 더 효과가 좋고 하루를 정말 기분 좋게 마무리할 수 있는 저녁 습관이 있다면 어떻게 해 보시겠습니까? 10년 더 젊고 건강하게 만들어 줄 저녁 습관이 하나 있어서 알려 드리려고 합니다. 바로 저녁밥 먹고 나서 빨리 걷기까지는 아니고 경쾌한 느낌으로 한 10분 정도 걸어주는 겁니다. 1. 저녁 습관 10분 산책 10분 산책을 하면, 즉각적으로 이러한 효과가 있습니다. 그 첫 번째가 여러분.. 2023. 9. 21. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
