태권도는 세계인의 스포츠, 대한민국의 자존심

태권도(跆拳道)는 대한민국의 전통 무술로써, 무기 없이 주먹과 발을 이용해 상대방에 공격 혹은 방어를 할 수 있는 인본주의의 무술입니다. 1988년 서울올림픽에서 시범종목으로 채택된 후 2000년 시드니올림픽에서부터 정식종목으로 채택된 대한민국의 엘리트체육입니다. 현재는 전 세계의 수없이 많은 사람들에게 사랑을 받고 있는 태권도를 오늘은 건강학적인 관점으로 간단히 알아보려고 합니다.

태권도(출처: Naver 블로그)

1. 태권도의 역사

태권도의 역사는 한국의 고대 무술에 근원을 두고 있습니다. 그러나 현대 태권도의 직접적인 기원은 20세기 중반, 즉 한국 전쟁 이후로 거슬러 올라갑니다. 1945년까지 일본의 식민지 지배 하에서 한국은 그들의 문화와 전통을 잃게 되었고, 이에 포함된 것이 한국 고유의 무술이었습니다. 해방 후, 여러 한국 무술가들이 나서서 다양한 학파와 스타일을 통합하려는 움직임을 보였습니다. 이런 배경 속에서 태권도가 탄생하게 되었습니다. 1955년, 대한민국 군사 당국과 여러 무술가들이 모여 통합된 국가무술 이름으로 "태권도"를 제안하였습니다. 이 이름은 그해 4월 11일에 공식적으로 채택되었습니다. 세계 태권도 연맹(WTF)은 1973년에 설립되어 세계 각지에서 수많은 태권도 동호인들을 끌어모았고, 1980년대부터 올림픽 정식 종목으로 인정받기 시작했습니다. 그 반면 국제태권도연맹(ITF)은 북한 지원 하에 설립되어 좀 더 원형에 가깝게 보전된 형태의 태권도를 주장하며 활동해 왔습니다.

2. 구성

태권도는 다양한 요소와 기술로 구성되어 있습니다. 주요 구성 요소는 다음과 같습니다: 기본 동작: 이것은 태권도의 핵심이며, 모든 기술의 기반이 됩니다. 발차기, 주먹질, 차기, 방어 동작 등이 포함됩니다. 품새 (Poomsae): 숙련도에 따라 기본동작들을 조합, 결합하여 만든 움직임들의 연결로써 그 모습이 매우 아름답고 또 힘과 절제력을 단 번에 직감할 수 있습니다. 즉, 공격과 방어 동작을 연속적으로 수행하는 연습을 하고 이러한 움직임들은 특정 상황에서 상대방에 대응하는 방법을 가르치게 해 줍니다. 겨루기 (Kyorugi): 서로 숙련된 선수들끼리 자율적으로 기량을 발휘하여 상대의 머리, 몸통등 정확한 부분에 가격이 이루어질 때 점수를 얻는 방식으로 각종 세계대회에서 그 면모를 볼 수 있습니다. 격파: 선수들이 나무판자나 벽돌 같은 장애물들을 정신과 힘을 집중하여 부수는 것입니다. 자기 수련과 정신 교육: 태권도는 신체적인 훈련만큼이나 중요한 정신적인 훈련 요소를 갖고 있습니다. 인내심, 존중 그리고 자기 절제 등의 가치를 배우게 됩니다. 각 태권도 학교나 도장마다 강조하는 부분에 약간의 차이가 있긴 하지만 위에서 언급한 구성 요소들은 대부분의 태권도 수업에서 공통적으로 찾아볼 수 있습니다.

3. 건강 효과와 세계화

태권도는 신체적, 정신적 건강에 다양한 긍정적 효과를 가져옵니다. 체력 향상: 태권도는 전신 운동으로, 근육의 강도와 유연성을 높이고 체력을 증진시킵니다. 이로 인해 심장 건강이 개선되고 체중 관리에 도움이 됩니다. 자기 방어 기술 습득: 태권도는 자기 방어 기술을 가르치므로 위급 상황에서 자신을 보호할 수 있는 능력을 키울 수 있습니다. 스트레스 해소: 강한 집중력과 물리적 활동은 스트레스를 해소하는데 도움이 됩니다. 태권도 연습은 마음의 안정과 평온함을 증진시킵니다. 자신감 향상: 태권도 수련은 새로운 기술을 배우고 목표를 달성하면서 자신감을 높입니다. 집중력 개선: 태권도는 공격과 방어 움직임에 대한 정확한 실행 및 조정이 필요하기 때문에, 집중력과 주의 집중력을 크게 향상합니다. 사회화 기회 제공: 도장에서 다른 학생들과 함께 연습하면서 사회화 기회가 생깁니다. 이러한 상호작용은 사회적 기술 개발에 도움이 됩니다. 정신적인 원칙 및 가치 인식 강화: 태권도는 정직, 존경, 인내심 등의 동양의 정신적 핵심 가치를 중요시합니다. 이러한 원칙들은 일상생활에서의 개인적 결정 및 행동에 긍정적 영향을 줍니다. 따라서, 태권도는 단지 무술기법만큼의 것이 아니라 건강 유지와 생활 방식 개선에 중요한 역할을 하는 활력 넘치는 운동이라 할 수 있습니다.

 

태권도는 한국의 전통 무술로 시작되었지만, 20세기 후반부터 세계적으로 널리 퍼져나가면서 국제적인 인기를 얻게 되었습니다. 이러한 세계화는 여러 요인에 의해 촉진되었습니다. 세계 태권도 연맹 (WTF)의 설립: 1973년에 설립된 WTF는 태권도를 국제적으로 표준화하고 홍보하는 역할을 하였습니다. 이 조직은 태권도 대회를 주최하며, 국제적인 스포츠 커뮤니티에서 인정받는 기준을 설정하였습니다. 올림픽 정식 종목 채택: 1988년 서울 올림픽에서 시범 종목으로 처음 소개된 이후, 2000년 시드니 올림픽부터 정식 종목으로 채택되었습니다. 이로 인해 태권도의 전 세계적인 인지도가 크게 향상되었습니다. 교육 프로그램과 동호회: 전 세계의 많은 학교와 커뮤니티 센터에서 태권도 수업이 진행되고 있습니다. 또한, 여러 동호회와 클럽이 형성되어 사람들이 함께 연습하고 경쟁하는 대회들도 굉장히 많아졌습니다. 미디어와 문화: 영화, TV 프로그램, 비디오 게임 등 다양한 매체를 통해 태권도가 소개되며 그 인기를 높여왔습니다. 이렇게 다양한 요소들이 결합하여 태권도는 오늘날 전 세계에서 가장 널리 알려지고 그리하여 인기 있게 수련되는 무술 중 하나가 되었습니다.

결   론

오늘날 태권도는 올림픽 정식 종목으로 인정받으며 전 세계에서 널리 알려져 있습니다. 더불어 한류문화 K-컬처가 세계를 주름잡고도 있는 이때, 생활체육 분야뿐 아니라 엘리트체육 안에서의 태권도의 위상은 또한 대한민국의 세계적 영향력을 한 층 드높이는 듯합니다. 그러나 외향적인 발전도 중요하지만 그 근본 본질도 여전히 소중하게 내실을 갖고 성장시켜야 할 거라 생각하며, 체력과 정신력 모두를 개발하며 계속 발전해 나아가는 세계인 모두에게 오늘날 태권도의 가르침은 매일매일 강조해도 아깝지 않을 것입니다. 몸건강, 마음건강 계속 이어 나아가시길 바라며 글을 마무리합니다. 감사합니다.