반응형 SMALL 분류 전체보기87 김치 된장 등 대한민국 대표 K-Food를 알아보자 대한민국은 다양하고 유명한 음식이 많은 걸로 잘 알려져 있으며 요즘 부쩍 K-한류, K- pop, K-컬처, K-화장품 등등 인기 있는 문화적 콘텐츠의 관심이 세계적으로 높은 이때 당연히 K-food도 각광을 받고 있습니다. 그래서 오늘은 대한민국의 대표적 음식들 10가지를 간단히 소개하고 그 내용도 같이 알아보려 합니다. 중간에 꼭 한국음식만으로 짜여있진 않다는 것 큰 오해 없기를 바랍니다. 1. 김 치 김치는 대한민국의 대표적인, 마치 한국인의 정체성을 말해줄 수 있는 그러한 소중한 음식입니다. 독특한 매운맛과 시원함, 그리고 풍부한 발효 유산균이 매우 많아 세계적 건강영양평가 음식 중 손꼽히는 음식으로도 인정될 만한 음식입니다. 김치는 기본적으로 싱싱한 야채인 배추와 무, 부추, 갓, 등 다양한 주.. 2023. 8. 23. 건강을 지키는 대표 음식들과 그 놀라운 효과 건강을 위한 여러 음식들은 우리의 몸과 마음을 건강하게 유지 형성시키는데 지대한 영향을 가져다줍니다. 이 글에서는 건강음식의 대표적 10가지에 대해 제시, 설명하고 우리가 얻을 영양효과에 대해 알아보기로 하겠습니다. 1. 녹황색 채소 녹황색 채소는 건강에 아주 좋은 음식입니다. 예를 들어, 브로콜리, 콜리플라워, 케일 등이 있습니다. 이들은 비타민 C, E, 칼슘, 철분 등의 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 면역력을 강화하고 심장 건강에도 도움을 줍니다. 또한, 몸속 산화작용을 억제하고 다이어트에도 유리한 섬유질이 풍부하며 그로 인해 소화촉진, 혈당관리에도 도움을 줍니다. 녹황색 빛깔을 내는 여러 가지 채소들을 잘 섭취하여 건강하고 풍성한 영양소를 얻어봅시다. 2. 어류 어류는 건강에 매우 좋은 음식으로.. 2023. 8. 22. 자기 관리를 통해 건강, 웰빙을 누립시다. 자기 관리는 건강하고 행복한 삶을 위한 필수 요소입니다. 그래서, 이 글에서는 자기를 어떻게 관리하고 그 필요성, 효과적인 방법, 그리고 여러 가지 방법의 팁 등에 대해서 서술하려 합니다. 1. 자기 관리의 중요성 신체 건강 유지: 올바른 식사 습관을 생활화하여 균형 있는 영양소의 음식들을 잘 섭취하고 신체 기능들을 탄력적으로 만들어 줍니다. 충분한 수면은 면역력을 강화하고 몸의 회복력을 향상합니다. 평소 규칙적인 운동습관은 근육 강화와 유연함을 겸비하고 유지시켜 쾌적한 건강의 신체환경을 가져다줍니다. 심리적 안정: 여러 스트레스를 관리하는 것은 심리적인 안정과 행복감을 가져다줍니다. 휴식, 호흡 관리, 명상 등 정적인 방법으로서 스트레스를 조절하고 심적 안정을 찾을 수 있습니다. 삶에서의 만족감 향상:.. 2023. 8. 22. 스마트폰 중독에 빠진 당신 대처 방법은 계십니까? 스마트폰은 지금으로부터 약 20년 전쯤만 해도 아예 듣지도 보지도 못한 그러한 발명품이었습니다. 그런데 그 짧은 시간이라고도 할 수 있는 20여 년의 시간이 흐르고 나서의 이 지구촌 사람들의 생활면을 본다 하면은 아침에 눈을 떠서 밤에 잠들기 전까지 마치 자신의 건강이나 가치보다 더한 대우를 하며 중독적인 단계까지 와있는 실정이고, 남녀노소 할 것 없이 나라, 인종, 성별, 세대차이마저도 뛰어넘는 대단한 파급력으로 현 80억 인구의 대다수가 스마트폰의 영향력 하에서 삶을 수동적 자세로 마치 끌려가고 있다 표현해도 과언이 아닐 것 같습니다. 그야말로 만화경이라 할 수 있는 정도입니다. 중독! 문명의 편의를 위해 인간이 스스로 발명하고 한쪽에선 그것 때문에 스스로 웃고, 울고, 개인의 건강까지도 심히 망가뜨.. 2023. 8. 21. 이전 1 ··· 17 18 19 20 21 22 다음 728x90 반응형 LIST
